Couscous with cheese and herbs kalorit ja ravintosisältö

Couscous with cheese and herbs

576 kcal

kpl

Ravintosisältö 160 g

Couscous with cheese and herbs, Pussillinen

Perusravintoaineet

RavintoaineTavoite
Energia kcal576,0 kcal29 %
Energia kJ2 410,8 kJ
Rasva7,5 g11 %
Tyydyttynyt3,7 g17 %
Hiilihydraatti100,8 g42 %
Sokeri7,7 g15 %
Proteiini23,2 g23 %
Suola4,5 g91 %

Haluatko selvittää päivän aikana syötyjen ruokien sisältämän energian? Kokeile kalorilaskuriamme.

Haluatko seurata tarkemmin syömääsi ravintoa? Kokeile ruokapäiväkirjaamme.

Energian jakautuminen

Rasva 12 %
Hiilihydraatti 70 %
Proteiini 16 %
Alkoholi 0 %

Lähde: käyttäjien luoma (27.8.2019). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa

* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.

Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.

Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.