Ohuen ohut kalkkunanfileeleike kalorit ja ravintosisältö

Ohuen ohut kalkkunanfileeleike

84 kcal

g

Ravintosisältö 100 g

Ohuen ohut kalkkunanfileeleike, g

Perusravintoaineet

RavintoaineTavoite
Energia kcal84,0 kcal4 %
Energia kJ351,6 kJ
Rasva1,1 g2 %
Tyydyttynyt0,5 g2 %
Hiilihydraatti1,1 g0 %
Sokeri0,5 g1 %
Proteiini18,0 g18 %
Suola2,2 g44 %

Haluatko selvittää päivän aikana syötyjen ruokien sisältämän energian? Kokeile kalorilaskuriamme.

Haluatko seurata tarkemmin syömääsi ravintoa? Kokeile ruokapäiväkirjaamme.

Energian jakautuminen

Rasva 12 %
Hiilihydraatti 5 %
Proteiini 86 %
Kuitu 3 %
Sokerialkoholi 3 %
Org. hapot 4 %

Lähde: käyttäjien luoma (2.5.2023). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa

* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.

Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.

Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.