Chilipähkinät kalorit ja ravintosisältö

Chilipähkinät

530 kcal

g

Ravintosisältö 100 g

Chilipähkinät, g

Perusravintoaineet

RavintoaineTavoite
Energia kcal530,0 kcal27 %
Energia kJ2 218,3 kJ
Rasva34,0 g48 %
Tyydyttynyt8,0 g36 %
Hiilihydraatti41,0 g17 %
Sokeri5,0 g10 %
Proteiini13,0 g13 %
Suola2,8 g56 %
Kuitu4,0 g16 %

Haluatko selvittää päivän aikana syötyjen ruokien sisältämän energian? Kokeile kalorilaskuriamme.

Haluatko seurata tarkemmin syömääsi ravintoa? Kokeile ruokapäiväkirjaamme.

Energian jakautuminen

Rasva 58 %
Hiilihydraatti 31 %
Proteiini 10 %
Kuitu 13 %
Sokerialkoholi 15 %
Org. hapot 19 %

Lähde: käyttäjien luoma (23.3.2020). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa

* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.

Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.

Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.