Cannelloni 100% durum wheat kalorit ja ravintosisältö

Cannelloni 100% durum wheat

350 kcal

g

Ravintosisältö 100 g

Cannelloni 100% durum wheat, g

Perusravintoaineet

RavintoaineTavoite
Energia kcal350,0 kcal18 %
Energia kJ1 464,9 kJ
Rasva1,2 g2 %
Tyydyttynyt0,3 g1 %
Kertatyydyttymätön0,1 g0 %
Monityydyttymätön0,6 g4 %
Hiilihydraatti70,5 g29 %
Sokeri3,2 g6 %
Proteiini12,5 g13 %
Suola0,0 g0 %
Kuitu3,5 g14 %

Haluatko selvittää päivän aikana syötyjen ruokien sisältämän energian? Kokeile kalorilaskuriamme.

Haluatko seurata tarkemmin syömääsi ravintoa? Kokeile ruokapäiväkirjaamme.

Energian jakautuminen

Rasva 3 %
Hiilihydraatti 81 %
Proteiini 14 %
Kuitu 1 %
Sokerialkoholi 1 %
Org. hapot 1 %

Vitamiinit

VitamiiniTavoite
A-vitamiini (RAE)0,4 µg0 %
Tiamiini (B1)0,1 mg7 %
Riboflaviini (B2)0,1 mg4 %
B6-vitamiini0,1 mg8 %
B12-vitamiini0,0 µg0 %
C-vitamiini0,0 mg0 %
D-vitamiini0,0 µg0 %
E-vitamiini0,4 mg5 %
Folaatti (B9-vitamiini)23,7 µg8 %
Niasiini (B3-vitamiini)0,9 mg6 %

Kivennäis- ja hivenaineet

Kivennäis- tai hivenaineTavoite
Fosfori (P)110,0 mg18 %
Jodi (I)5,0 µg3 %
Kalium (K)180,0 mg6 %
Kalsium (Ca)16,0 mg2 %
Magnesium (Mg)27,0 mg10 %
Natrium (Na)3,0 mg
Rauta (Fe)4,4 mg29 %
Seleeni (Se)7,7 µg15 %
Sinkki (Zn)1,1 mg16 %

Lähde: käyttäjien luoma (14.2.2024). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa

* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.

Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.

Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.