Calzone kalorit ja ravintosisältö

Calzone

570 kcal

kpl

Ravintosisältö 250 g

Calzone, Koko pakkaus

Perusravintoaineet

RavintoaineTavoite
Energia kcal570,0 kcal29 %
Energia kJ2 385,7 kJ
Rasva15,0 g21 %
Tyydyttynyt7,3 g33 %
Hiilihydraatti82,5 g34 %
Sokeri19,5 g39 %
Proteiini24,5 g25 %
Suola4,1 g83 %

Haluatko selvittää päivän aikana syötyjen ruokien sisältämän energian? Kokeile kalorilaskuriamme.

Haluatko seurata tarkemmin syömääsi ravintoa? Kokeile ruokapäiväkirjaamme.

Energian jakautuminen

Rasva 24 %
Hiilihydraatti 58 %
Proteiini 17 %
Kuitu 5 %
Sokerialkoholi 6 %
Org. hapot 8 %

Lähde: käyttäjien luoma (24.5.2023). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa

* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.

Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.

Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.