Vihannekset kalorit ja ravintosisältö

Vihannekset

15 kcal

kpl

Ravintosisältö 50 g

Vihannekset, 1 annos

Perusravintoaineet

RavintoaineTavoite
Energia kcal15,0 kcal1 %
Energia kJ31,4 kJ
Rasva0,2 g0 %
Tyydyttynyt0,1 g0 %
Hiilihydraatti2,0 g1 %
Sokeri1,5 g3 %
Proteiini0,8 g1 %

Haluatko selvittää päivän aikana syötyjen ruokien sisältämän energian? Kokeile kalorilaskuriamme.

Haluatko seurata tarkemmin syömääsi ravintoa? Kokeile ruokapäiväkirjaamme.

Energian jakautuminen

Rasva 12 %
Hiilihydraatti 53 %
Proteiini 20 %
Kuitu 3 %
Sokerialkoholi 3 %
Org. hapot 4 %

Lähde: käyttäjien luoma (27.8.2019). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa

* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.

Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.

Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.