Kasvispiirakka kalorit ja ravintosisältö

Kasvispiirakka

350 kaloria

kpl

Ravintosisältö 115 g

Kasvispiirakka, Kokonainen

Perusravintoaineet

RavintoaineTavoite
Energia kcal349,6 kcal17 %
Energia kJ1 463,3 kJ
Rasva16,1 g23 %
Tyydyttynyt1,3 g6 %
Hiilihydraatti39,1 g16 %
Sokeri2,8 g6 %
Proteiini9,7 g10 %
Suola0,9 g18 %

Haluatko selvittää päivän aikana syötyjen ruokien sisältämän energian? Kokeile kalorilaskuriamme.

Haluatko seurata tarkemmin syömääsi ravintoa? Kokeile ruokapäiväkirjaamme.

Energian jakautuminen

Rasva 41 %
Hiilihydraatti 45 %
Proteiini 11 %
Alkoholi 0 %

Lähde: käyttäjien luoma (27.8.2019). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa

* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.

Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.

Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.