Uunilenkki HK 400 g (2 kpl), g
| Ravintoaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Energia kcal | 223,0 kcal | 11 % |
| Energia kJ | 933,4 kJ | |
| Rasva | 16,0 g | 22 % |
| Tyydyttynyt | 7,0 g | 32 % |
| Kertatyydyttymätön | 7,2 g | 22 % |
| Monityydyttymätön | 2,0 g | 12 % |
| Hiilihydraatti | 9,6 g | 4 % |
| Sokeri | 1,0 g | 2 % |
| Proteiini | 10,0 g | 10 % |
| Suola | 2,0 g | 40 % |
| Kuitu | 0,1 g | 0 % |
| Vitamiini | Tavoite | |
|---|---|---|
| A-vitamiini (RAE) | 5,7 µg | 1 % |
| Tiamiini (B1) | 0,3 mg | 31 % |
| Riboflaviini (B2) | 0,1 mg | 9 % |
| B6-vitamiini | 0,2 mg | 19 % |
| B12-vitamiini | 0,5 µg | 25 % |
| C-vitamiini | 0,0 mg | 0 % |
| D-vitamiini | 0,2 µg | 2 % |
| E-vitamiini | 0,3 mg | 4 % |
| Folaatti (B9-vitamiini) | 4,2 µg | 1 % |
| Niasiini (B3-vitamiini) | 2,6 mg | 19 % |
| Kivennäis- tai hivenaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Fosfori (P) | 110,6 mg | 18 % |
| Jodi (I) | 28,9 µg | 19 % |
| Kalium (K) | 195,5 mg | 6 % |
| Kalsium (Ca) | 18,9 mg | 2 % |
| Magnesium (Mg) | 15,4 mg | 6 % |
| Natrium (Na) | 784,9 mg | |
| Rauta (Fe) | 0,8 mg | 5 % |
| Seleeni (Se) | 9,5 µg | 19 % |
| Sinkki (Zn) | 1,3 mg | 19 % |
Lähde: käyttäjien luoma (26.8.2021). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa
* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.
Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.
Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.
Energian palaminen arvioidaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.