Herkku-maksamakkara kalorit ja ravintosisältö

Herkku-maksamakkara

240 kcal

g

Ravintosisältö 100 g

Herkku-maksamakkara, g

Perusravintoaineet

RavintoaineTavoite
Energia kcal240,0 kcal12 %
Energia kJ1 004,5 kJ
Rasva21,0 g30 %
Tyydyttynyt8,0 g36 %
Hiilihydraatti1,4 g1 %
Sokeri0,8 g2 %
Proteiini11,0 g11 %
Suola1,8 g36 %

Haluatko selvittää päivän aikana syötyjen ruokien sisältämän energian? Kokeile kalorilaskuriamme.

Haluatko seurata tarkemmin syömääsi ravintoa? Kokeile ruokapäiväkirjaamme.

Energian jakautuminen

Rasva 79 %
Hiilihydraatti 2 %
Proteiini 18 %
Kuitu 18 %
Sokerialkoholi 21 %
Org. hapot 26 %

Vitamiinit

VitamiiniTavoite
A-vitamiini (RAE)2 436,7 µg348 %
Tiamiini (B1)0,4 mg37 %
Riboflaviini (B2)0,5 mg45 %
B6-vitamiini0,3 mg27 %
C-vitamiini3,7 mg5 %
D-vitamiini0,4 µg4 %
E-vitamiini0,3 mg4 %
Folaatti224,7 µg75 %

Kivennäis- ja hivenaineet

Kivennäis- tai hivenaineTavoite
Fosfori165,6 mg28 %
Jodi2,2 µg1 %
Kalium245,7 mg8 %
Kalsium16,0 mg2 %
Magnesium20,1 mg7 %
Natrium637,1 mg
Rauta5,5 mg37 %
Seleeni17,1 µg34 %
Sinkki2,3 mg33 %

Lähde: käyttäjien luoma (27.8.2019). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa

* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.

Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.

Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.