HK Viljaporsaan fileepihvi 640g Ranch kalorit ja ravintosisältö

HK Viljaporsaan fileepihvi 640g Ranch

136 kcal

g

Ravintosisältö 100 g

HK Viljaporsaan fileepihvi 640g Ranch, g

Perusravintoaineet

RavintoaineTavoite
Energia kcal136,0 kcal7 %
Energia kJ569,2 kJ
Rasva6,2 g9 %
Tyydyttynyt2,1 g9 %
Hiilihydraatti2,1 g1 %
Sokeri0,4 g1 %
Proteiini18,0 g18 %
Suola1,5 g30 %

Haluatko selvittää päivän aikana syötyjen ruokien sisältämän energian? Kokeile kalorilaskuriamme.

Haluatko seurata tarkemmin syömääsi ravintoa? Kokeile ruokapäiväkirjaamme.

Energian jakautuminen

Rasva 41 %
Hiilihydraatti 6 %
Proteiini 53 %
Kuitu 9 %
Sokerialkoholi 11 %
Org. hapot 14 %

Lähde: käyttäjien luoma (18.12.2021). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa

* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.

Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.

Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.