KauraKuitunen, g
| Ravintoaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Energia kcal | 216,0 kcal | 11 % |
| Energia kJ | 904,1 kJ | |
| Rasva | 1,5 g | 2 % |
| Tyydyttynyt | 0,3 g | 1 % |
| Hiilihydraatti | 8,1 g | 3 % |
| Sokeri | 0,3 g | 1 % |
| Proteiini | 4,2 g | 4 % |
| Suola | 1,0 g | 20 % |
| Kuitu | 77,0 g | 308 % |
Lähde: käyttäjien luoma (5.2.2026). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa
* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.
Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.
Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.
Energian palaminen arvioidaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.