Kolmenjyvänleipä, g
| Ravintoaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Energia kcal | 284,0 kcal | 14 % |
| Energia kJ | 1 188,7 kJ | |
| Rasva | 3,5 g | 5 % |
| Tyydyttynyt | 0,5 g | 2 % |
| Hiilihydraatti | 52,0 g | 22 % |
| Sokeri | 1,7 g | 3 % |
| Proteiini | 9,6 g | 10 % |
| Suola | 0,8 g | 16 % |
| Kuitu | 3,3 g | 13 % |
Lähde: käyttäjien luoma (30.9.2026). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa
* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.
Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.
Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.
Energian palaminen arvioidaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.