Ananaskirsikka, g
| Ravintoaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Energia kcal | 53,0 kcal | 3 % |
| Energia kJ | 221,8 kJ | |
| Rasva | 0,7 g | 1 % |
| Hiilihydraatti | 11,2 g | 5 % |
| Sokeri | 9,0 g | 18 % |
| Proteiini | 1,9 g | 2 % |
| Kuitu | 14,0 g | 56 % |
| Vitamiini | Tavoite | |
|---|---|---|
| A-vitamiini (RAE) | 36,0 µg | 5 % |
| Tiamiini (B1) | 0,1 mg | 10 % |
| Riboflaviini (B2) | 0,0 mg | 3 % |
| C-vitamiini | 11,0 mg | 15 % |
| Niasiini (B3-vitamiini) | 2,8 mg | 20 % |
| Kivennäis- tai hivenaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Fosfori (P) | 40,0 mg | 7 % |
| Kalsium (Ca) | 9,0 mg | 1 % |
| Rauta (Fe) | 1,0 mg | 7 % |
Lähde: käyttäjien luoma (17.10.2023). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa
* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.
Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.
Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.
Energian palaminen arvioidaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.