British style baked beans in tomato sauce (Lidl, Harherwood), 1 purkillinen
| Ravintoaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Energia kcal | 348,6 kcal | 17 % |
| Energia kJ | 1 459,1 kJ | |
| Rasva | 2,5 g | 4 % |
| Tyydyttynyt | 0,8 g | 4 % |
| Kertatyydyttymätön | 0,4 g | 1 % |
| Monityydyttymätön | 1,7 g | 10 % |
| Hiilihydraatti | 52,1 g | 22 % |
| Sokeri | 21,0 g | 42 % |
| Proteiini | 17,2 g | 17 % |
| Suola | 3,6 g | 71 % |
| Kuitu | 24,8 g | 99 % |
| Vitamiini | Tavoite | |
|---|---|---|
| A-vitamiini (RAE) | 27,7 µg | 4 % |
| Tiamiini (B1) | 0,6 mg | 53 % |
| Riboflaviini (B2) | 0,3 mg | 25 % |
| B6-vitamiini | 0,6 mg | 53 % |
| B12-vitamiini | 0,0 µg | 0 % |
| C-vitamiini | 12,6 mg | 17 % |
| D-vitamiini | 0,0 µg | 0 % |
| E-vitamiini | 2,5 mg | 32 % |
| Folaatti (B9-vitamiini) | 273,0 µg | 91 % |
| Niasiini (B3-vitamiini) | 1,7 mg | 12 % |
| Kivennäis- tai hivenaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Fosfori (P) | 802,2 mg | 134 % |
| Jodi (I) | 8,0 µg | 5 % |
| Kalium (K) | 1 113,0 mg | 36 % |
| Kalsium (Ca) | 134,4 mg | 17 % |
| Magnesium (Mg) | 130,2 mg | 47 % |
| Natrium (Na) | 1 401,1 mg | |
| Rauta (Fe) | 5,5 mg | 36 % |
| Seleeni (Se) | 34,4 µg | 69 % |
| Sinkki (Zn) | 1,3 mg | 18 % |
Lähde: käyttäjien luoma (19.1.2026). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa
* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.
Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.
Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.
Energian palaminen arvioidaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.