Idätetty Luomu Hampunsiemen, g
| Ravintoaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Energia kcal | 473,0 kcal | 24 % |
| Energia kJ | 1 979,7 kJ | |
| Rasva | 34,2 g | 48 % |
| Tyydyttynyt | 3,0 g | 14 % |
| Kertatyydyttymätön | 3,7 g | 11 % |
| Monityydyttymätön | 26,9 g | 161 % |
| Hiilihydraatti | 0,5 g | 0 % |
| Sokeri | 0,5 g | 1 % |
| Proteiini | 24,1 g | 24 % |
| Suola | 0,0 g | 0 % |
| Kuitu | 33,7 g | 135 % |
| Vitamiini | Tavoite | |
|---|---|---|
| E-vitamiini | 4,0 mg | 50 % |
Lähde: käyttäjien luoma (27.8.2019). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa
* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.
Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.
Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.
Energian palaminen arvioidaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.