Hampunsiemen proteiini, g
| Ravintoaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Energia kcal | 385,0 kcal | 19 % |
| Energia kJ | 1 611,4 kJ | |
| Rasva | 14,8 g | 21 % |
| Tyydyttynyt | 1,3 g | 6 % |
| Kertatyydyttymätön | 2,0 g | 6 % |
| Monityydyttymätön | 11,5 g | 69 % |
| Hiilihydraatti | 2,0 g | 1 % |
| Sokeri | 0,1 g | 0 % |
| Proteiini | 47,2 g | 47 % |
| Suola | 0,0 g | 0 % |
| Kuitu | 27,4 g | 110 % |
| Vitamiini | Tavoite | |
|---|---|---|
| E-vitamiini | 1,6 mg | 20 % |
Lähde: käyttäjien luoma (27.8.2019). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa
* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.
Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.
Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.
Energian palaminen arvioidaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.