Coleslaw, g
| Ravintoaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Energia kcal | 171,0 kcal | 9 % |
| Energia kJ | 715,7 kJ | |
| Rasva | 15,0 g | 21 % |
| Tyydyttynyt | 1,1 g | 5 % |
| Kertatyydyttymätön | 3,6 g | 11 % |
| Monityydyttymätön | 7,0 g | 42 % |
| Hiilihydraatti | 6,5 g | 3 % |
| Sokeri | 6,1 g | 12 % |
| Proteiini | 1,4 g | 1 % |
| Suola | 0,6 g | 13 % |
| Kuitu | 1,9 g | 8 % |
| Vitamiini | Tavoite | |
|---|---|---|
| A-vitamiini (RAE) | 128,4 µg | 18 % |
| Tiamiini (B1) | 0,1 mg | 5 % |
| Riboflaviini (B2) | 0,1 mg | 4 % |
| B6-vitamiini | 0,1 mg | 9 % |
| B12-vitamiini | 0,2 µg | 10 % |
| C-vitamiini | 24,0 mg | 32 % |
| D-vitamiini | 0,0 µg | 0 % |
| E-vitamiini | 4,4 mg | 55 % |
| Folaatti (B9-vitamiini) | 21,7 µg | 7 % |
| Niasiini (B3-vitamiini) | 0,4 mg | 3 % |
| Kivennäis- tai hivenaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Fosfori (P) | 34,8 mg | 6 % |
| Jodi (I) | 8,6 µg | 6 % |
| Kalium (K) | 205,5 mg | 7 % |
| Kalsium (Ca) | 29,2 mg | 4 % |
| Magnesium (Mg) | 9,5 mg | 3 % |
| Natrium (Na) | 247,3 mg | |
| Rauta (Fe) | 0,2 mg | 1 % |
| Seleeni (Se) | 10,5 µg | 21 % |
| Sinkki (Zn) | 0,2 mg | 3 % |
Lähde: käyttäjien luoma (1.8.2026). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa
* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.
Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.
Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.
Energian palaminen arvioidaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.