Salaattisekoitus, g
Ravintoaine | Tavoite | |
---|---|---|
Energia kcal | 600,0 kcal | 30 % |
Energia kJ | 2 511,3 kJ | |
Rasva | 48,0 g | 67 % |
Tyydyttynyt | 7,4 g | 33 % |
Hiilihydraatti | 16,0 g | 7 % |
Sokeri | 1,6 g | 3 % |
Proteiini | 22,0 g | 22 % |
Suola | 0,0 g | 1 % |
Kuitu | 5,8 g | 23 % |
Kivennäis- tai hivenaine | Tavoite | |
---|---|---|
Rauta (Fe) | 9,5 mg | 63 % |
Lähde: käyttäjien luoma (27.8.2019). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa
* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.
Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.
Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.
Energian palaminen arvioidaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.