Pinaattitäytteinen kalarulla ja skånen perunaa, 1 annos
| Ravintoaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Energia kcal | 766,5 kcal | 38 % |
| Energia kJ | 3 208,2 kJ | |
| Rasva | 49,0 g | 69 % |
| Tyydyttynyt | 26,6 g | 120 % |
| Hiilihydraatti | 56,0 g | 23 % |
| Sokeri | 2,1 g | 4 % |
| Proteiini | 22,8 g | 23 % |
| Suola | 2,8 g | 56 % |
Lähde: käyttäjien luoma (6.9.2021). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa
* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.
Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.
Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.
Energian palaminen arvioidaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.