Pinaattitäytteinen kalarulla ja skånen perunaa, 1 annos
| Ravintoaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Energia kcal | 759,5 kcal | 38 % |
| Energia kJ | 3 178,9 kJ | |
| Rasva | 45,5 g | 64 % |
| Tyydyttynyt | 24,8 g | 112 % |
| Hiilihydraatti | 56,0 g | 23 % |
| Sokeri | 4,9 g | 10 % |
| Proteiini | 23,1 g | 23 % |
| Suola | 3,0 g | 60 % |
Lähde: käyttäjien luoma (18.12.2025). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa
* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.
Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.
Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.
Energian palaminen arvioidaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.