Marjapatukka mustikka chia-siemen ja kirsikka, 1 kpl
| Ravintoaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Energia kcal | 150,0 kcal | 7 % |
| Energia kJ | 219,7 kJ | |
| Rasva | 6,9 g | 10 % |
| Tyydyttynyt | 0,9 g | 4 % |
| Hiilihydraatti | 17,4 g | 7 % |
| Sokeri | 12,3 g | 25 % |
| Proteiini | 4,4 g | 4 % |
| Suola | 0,0 g | 0 % |
| Kuitu | 3,0 g | 12 % |
Lähde: käyttäjien luoma (4.8.2022). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa
* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.
Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.
Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.
Energian palaminen arvioidaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.