Pehmeä aamiaissämpylä vehnä, g
| Ravintoaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Energia kcal | 251,0 kcal | 13 % |
| Energia kJ | 1 050,6 kJ | |
| Rasva | 2,5 g | 4 % |
| Tyydyttynyt | 0,2 g | 1 % |
| Hiilihydraatti | 46,0 g | 19 % |
| Sokeri | 3,0 g | 6 % |
| Proteiini | 9,5 g | 10 % |
| Suola | 1,6 g | 32 % |
| Kuitu | 3,6 g | 14 % |
Lähde: käyttäjien luoma (17.9.2023). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa
* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.
Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.
Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.
Energian palaminen arvioidaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.