Puurohiutale paahdettu kaura, g
| Ravintoaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Energia kcal | 364,0 kcal | 18 % |
| Energia kJ | 1 523,5 kJ | |
| Rasva | 7,0 g | 10 % |
| Tyydyttynyt | 1,3 g | 6 % |
| Hiilihydraatti | 57,0 g | 24 % |
| Sokeri | 1,3 g | 3 % |
| Proteiini | 13,0 g | 13 % |
| Suola | 0,0 g | 0 % |
| Kuitu | 8,9 g | 36 % |
Lähde: käyttäjien luoma (11.1.2026). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa
* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.
Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.
Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.
Energian palaminen arvioidaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.