Kauraruoka juustonmakuinen kalorit ja ravintosisältö

Kauraruoka juustonmakuinen

172 kcal

g

Ravintosisältö 100 g

Kauraruoka juustonmakuinen, g

Perusravintoaineet

RavintoaineTavoite
Energia kcal172,0 kcal9 %
Energia kJ719,9 kJ
Rasva15,0 g21 %
Tyydyttynyt1,1 g5 %
Hiilihydraatti8,0 g3 %
Sokeri4,0 g8 %
Proteiini1,5 g2 %
Suola0,9 g18 %

Haluatko selvittää päivän aikana syötyjen ruokien sisältämän energian? Kokeile kalorilaskuriamme.

Haluatko seurata tarkemmin syömääsi ravintoa? Kokeile ruokapäiväkirjaamme.

Energian jakautuminen

Rasva 78 %
Hiilihydraatti 19 %
Proteiini 3 %
Kuitu 17 %
Sokerialkoholi 21 %
Org. hapot 26 %

Lähde: käyttäjien luoma (27.7.2023). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa

* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.

Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.

Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.