NAUDANLIHA, FETA & TUORE KORIANTERI kalorit ja ravintosisältö

NAUDANLIHA, FETA & TUORE KORIANTERI

185 kcal

g

Ravintosisältö 100 g

NAUDANLIHA, FETA & TUORE KORIANTERI, g

Perusravintoaineet

RavintoaineTavoite
Energia kcal185,0 kcal9 %
Energia kJ774,3 kJ
Rasva10,9 g15 %
Tyydyttynyt2,3 g10 %
Hiilihydraatti13,5 g6 %
Sokeri1,2 g2 %
Proteiini8,9 g9 %
Suola1,0 g20 %

Haluatko selvittää päivän aikana syötyjen ruokien sisältämän energian? Kokeile kalorilaskuriamme.

Haluatko seurata tarkemmin syömääsi ravintoa? Kokeile ruokapäiväkirjaamme.

Energian jakautuminen

Rasva 53 %
Hiilihydraatti 29 %
Proteiini 19 %
Kuitu 12 %
Sokerialkoholi 14 %
Org. hapot 18 %

Lähde: käyttäjien luoma (27.2.2021). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa

* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.

Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.

Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.