Tonttulatte (normaali, laktoositon kevytmaito, ilman kermavaahtoa), Normaali
| Ravintoaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Energia kcal | 202,0 kcal | 10 % |
| Energia kJ | 3 415,7 kJ | |
| Rasva | 5,4 g | 8 % |
| Tyydyttynyt | 3,5 g | 16 % |
| Hiilihydraatti | 26,0 g | 11 % |
| Sokeri | 25,0 g | 50 % |
| Proteiini | 12,0 g | 12 % |
| Suola | 0,4 g | 7 % |
Lähde: käyttäjien luoma (16.11.2025). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa
* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.
Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.
Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.
Energian palaminen arvioidaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.