Savulohisalaatti kalorit ja ravintosisältö

Savulohisalaatti

300 kcal

kpl

Ravintosisältö 330 g

Savulohisalaatti, pakkaus

Perusravintoaineet

RavintoaineTavoite
Energia kcal300,3 kcal15 %
Energia kJ1 256,9 kJ
Rasva15,5 g22 %
Tyydyttynyt1,7 g7 %
Hiilihydraatti19,5 g8 %
Sokeri2,6 g5 %
Proteiini17,8 g18 %

Haluatko selvittää päivän aikana syötyjen ruokien sisältämän energian? Kokeile kalorilaskuriamme.

Haluatko seurata tarkemmin syömääsi ravintoa? Kokeile ruokapäiväkirjaamme.

Energian jakautuminen

Rasva 46 %
Hiilihydraatti 26 %
Proteiini 24 %
Kuitu 10 %
Sokerialkoholi 12 %
Org. hapot 15 %

Kivennäis- ja hivenaineet

Kivennäis- tai hivenaineTavoite
Natrium1 320,0 mg

Lähde: käyttäjien luoma (27.8.2019). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa

* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.

Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.

Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.