Refectio, 1 annos
| Ravintoaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Energia kcal | 260,0 kcal | 13 % |
| Energia kJ | 652,9 kJ | |
| Rasva | 0,6 g | 1 % |
| Hiilihydraatti | 44,2 g | 18 % |
| Proteiini | 19,5 g | 20 % |
| Vitamiini | Tavoite | |
|---|---|---|
| C-vitamiini | 97,5 mg | 130 % |
| D-vitamiini | 13,0 µg | 130 % |
| Kivennäis- tai hivenaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Kalium (K) | 292,5 mg | 9 % |
| Magnesium (Mg) | 97,5 mg | 35 % |
| Sinkki (Zn) | 6,5 mg | 93 % |
Lähde: käyttäjien luoma (4.7.2020). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa
* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.
Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.
Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.
Energian palaminen arvioidaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.