Penne Rigate täysjyvä kalorit ja ravintosisältö

Penne Rigate täysjyvä

332 kcal

g

Ravintosisältö 100 g

Penne Rigate täysjyvä, g

Perusravintoaineet

RavintoaineTavoite
Energia kcal332,0 kcal17 %
Energia kJ1 389,6 kJ
Rasva2,5 g4 %
Tyydyttynyt0,4 g2 %
Hiilihydraatti62,0 g26 %
Sokeri1,6 g3 %
Proteiini12,0 g12 %
Suola0,0 g0 %
Kuitu6,5 g26 %

Haluatko selvittää päivän aikana syötyjen ruokien sisältämän energian? Kokeile kalorilaskuriamme.

Haluatko seurata tarkemmin syömääsi ravintoa? Kokeile ruokapäiväkirjaamme.

Energian jakautuminen

Rasva 7 %
Hiilihydraatti 75 %
Proteiini 14 %
Kuitu 2 %
Sokerialkoholi 2 %
Org. hapot 2 %

Lähde: käyttäjien luoma (3.1.2024). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa

* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.

Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.

Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.