Spaghetti Bolognese with minced pork (Lidl), Annoslautanen
| Ravintoaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Energia kcal | 472,5 kcal | 24 % |
| Energia kJ | 1 977,6 kJ | |
| Rasva | 17,5 g | 25 % |
| Tyydyttynyt | 5,6 g | 25 % |
| Kertatyydyttymätön | 7,4 g | 22 % |
| Monityydyttymätön | 1,4 g | 8 % |
| Hiilihydraatti | 61,6 g | 26 % |
| Sokeri | 8,8 g | 18 % |
| Proteiini | 15,0 g | 15 % |
| Suola | 2,2 g | 43 % |
| Kuitu | 7,7 g | 31 % |
| Vitamiini | Tavoite | |
|---|---|---|
| A-vitamiini (RAE) | 177,1 µg | 25 % |
| Tiamiini (B1) | 0,2 mg | 22 % |
| Riboflaviini (B2) | 0,2 mg | 20 % |
| B6-vitamiini | 0,5 mg | 44 % |
| B12-vitamiini | 1,1 µg | 53 % |
| C-vitamiini | 7,7 mg | 10 % |
| D-vitamiini | 0,4 µg | 4 % |
| E-vitamiini | 1,8 mg | 22 % |
| Folaatti (B9-vitamiini) | 31,8 µg | 11 % |
| Niasiini (B3-vitamiini) | 7,7 mg | 55 % |
| Kivennäis- tai hivenaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Fosfori (P) | 487,2 mg | 81 % |
| Jodi (I) | 23,1 µg | 15 % |
| Kalium (K) | 635,9 mg | 21 % |
| Kalsium (Ca) | 199,5 mg | 25 % |
| Magnesium (Mg) | 106,4 mg | 38 % |
| Natrium (Na) | 851,7 mg | |
| Rauta (Fe) | 3,5 mg | 23 % |
| Seleeni (Se) | 17,5 µg | 35 % |
| Sinkki (Zn) | 6,0 mg | 85 % |
Lähde: käyttäjien luoma (29.9.2024). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa
* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.
Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.
Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.
Energian palaminen arvioidaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.