Ruiseväs juusto, muna ja kinkkuleikkele, leipä
| Ravintoaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Energia kcal | 338,3 kcal | 17 % |
| Energia kJ | 1 415,7 kJ | |
| Rasva | 14,2 g | 20 % |
| Tyydyttynyt | 3,6 g | 16 % |
| Hiilihydraatti | 30,5 g | 13 % |
| Sokeri | 1,7 g | 3 % |
| Proteiini | 19,5 g | 19 % |
| Suola | 1,9 g | 39 % |
| Kuitu | 5,6 g | 22 % |
Lähde: käyttäjien luoma (6.3.2025). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa
* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.
Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.
Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.
Energian palaminen arvioidaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.