Rieska - Pohjolan vöner kalorit ja ravintosisältö

Rieska - Pohjolan vöner

891 kcal

kpl

Ravintosisältö 270 g

Rieska - Pohjolan vöner, 2 kpl rieska

Perusravintoaineet

RavintoaineTavoite
Energia kcal891,0 kcal45 %
Energia kJ3 729,3 kJ
Rasva74,0 g104 %
Tyydyttynyt5,7 g26 %
Hiilihydraatti45,6 g19 %
Sokeri9,2 g18 %
Proteiini6,5 g6 %
Suola1,4 g27 %
Kuitu6,5 g26 %

Haluatko selvittää päivän aikana syötyjen ruokien sisältämän energian? Kokeile kalorilaskuriamme.

Haluatko seurata tarkemmin syömääsi ravintoa? Kokeile ruokapäiväkirjaamme.

Energian jakautuminen

Rasva 75 %
Hiilihydraatti 20 %
Proteiini 3 %
Kuitu 17 %
Sokerialkoholi 20 %
Org. hapot 25 %

Lähde: käyttäjien luoma (5.7.2020). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa

* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.

Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.

Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.