Tyrnijauhe kalorit ja ravintosisältö

Tyrnijauhe

489 kcal

g

Ravintosisältö 100 g

Tyrnijauhe, g

Perusravintoaineet

RavintoaineTavoite
Energia kcal489,0 kcal24 %
Energia kJ2 046,7 kJ
Rasva25,0 g35 %
Tyydyttynyt4,0 g18 %
Hiilihydraatti52,0 g22 %
Sokeri14,0 g28 %
Proteiini13,0 g13 %
Suola0,0 g0 %
Kuitu28,0 g112 %

Haluatko selvittää päivän aikana syötyjen ruokien sisältämän energian? Kokeile kalorilaskuriamme.

Haluatko seurata tarkemmin syömääsi ravintoa? Kokeile ruokapäiväkirjaamme.

Energian jakautuminen

Rasva 46 %
Hiilihydraatti 43 %
Proteiini 11 %
Kuitu 10 %
Sokerialkoholi 12 %
Org. hapot 15 %

Vitamiinit

VitamiiniTavoite
E-vitamiini26,0 mg325 %

Kivennäis- ja hivenaineet

Kivennäis- tai hivenaineTavoite
Kalsium (Ca)990,0 mg124 %

Lähde: käyttäjien luoma (31.3.2020). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa

* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.

Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.

Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.