Prima ruisrouhepala kalorit ja ravintosisältö

Prima ruisrouhepala

205 kcal

g

Ravintosisältö 100 g

Prima ruisrouhepala, g

Perusravintoaineet

RavintoaineTavoite
Energia kcal205,0 kcal10 %
Energia kJ858,0 kJ
Rasva1,4 g2 %
Tyydyttynyt0,2 g1 %
Hiilihydraatti39,1 g16 %
Sokeri1,4 g3 %
Proteiini8,4 g8 %
Suola0,5 g10 %
Kuitu6,6 g26 %

Haluatko selvittää päivän aikana syötyjen ruokien sisältämän energian? Kokeile kalorilaskuriamme.

Haluatko seurata tarkemmin syömääsi ravintoa? Kokeile ruokapäiväkirjaamme.

Energian jakautuminen

Rasva 6 %
Hiilihydraatti 76 %
Proteiini 16 %
Kuitu 1 %
Sokerialkoholi 2 %
Org. hapot 2 %

Lähde: käyttäjien luoma (27.8.2019). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa

* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.

Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.

Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.

Hae ruokia

Kuinka kuluttaa 205 kilokaloria?

Haetuimmat valmistajalta Bergwall