Flerkornsbröd / Rouheleipä, g
| Ravintoaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Energia kcal | 250,0 kcal | 13 % |
| Energia kJ | 1 046,4 kJ | |
| Rasva | 6,5 g | 9 % |
| Tyydyttynyt | 0,5 g | 2 % |
| Hiilihydraatti | 36,0 g | 15 % |
| Sokeri | 1,5 g | 3 % |
| Proteiini | 9,5 g | 10 % |
| Suola | 0,5 g | 10 % |
| Kuitu | 4,0 g | 16 % |
Lähde: käyttäjien luoma (8.4.2026). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa
* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.
Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.
Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.
Energian palaminen arvioidaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.