Hummus kalorit ja ravintosisältö

Hummus

225 kcal

g

Ravintosisältö 100 g

Hummus, g

Perusravintoaineet

RavintoaineTavoite
Energia kcal225,0 kcal11 %
Energia kJ941,7 kJ
Rasva14,8 g21 %
Tyydyttynyt0,5 g2 %
Hiilihydraatti16,5 g7 %
Sokeri0,7 g1 %
Proteiini7,1 g7 %
Suola0,6 g12 %
Kuitu3,4 g14 %

Haluatko selvittää päivän aikana syötyjen ruokien sisältämän energian? Kokeile kalorilaskuriamme.

Haluatko seurata tarkemmin syömääsi ravintoa? Kokeile ruokapäiväkirjaamme.

Energian jakautuminen

Rasva 59 %
Hiilihydraatti 29 %
Proteiini 13 %
Kuitu 13 %
Sokerialkoholi 16 %
Org. hapot 20 %

Lähde: käyttäjien luoma (8.4.2021). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa

* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.

Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.

Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.