Salmon bagel, kokojyvä kalorit ja ravintosisältö

Salmon bagel, kokojyvä

406 kcal

kpl

Ravintosisältö 200 g

Salmon bagel, kokojyvä, 1 annos

Perusravintoaineet

RavintoaineTavoite
Energia kcal406,0 kcal20 %
Energia kJ1 699,3 kJ
Rasva14,0 g20 %
Hiilihydraatti52,0 g22 %
Proteiini23,0 g23 %
Kuitu2,5 g10 %

Haluatko selvittää päivän aikana syötyjen ruokien sisältämän energian? Kokeile kalorilaskuriamme.

Haluatko seurata tarkemmin syömääsi ravintoa? Kokeile ruokapäiväkirjaamme.

Energian jakautuminen

Rasva 31 %
Hiilihydraatti 51 %
Proteiini 23 %
Kuitu 7 %
Sokerialkoholi 8 %
Org. hapot 10 %

Lähde: käyttäjien luoma (27.8.2019). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa

* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.

Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.

Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.