Kotimainen järvikalapuikko, g
Ravintoaine | Tavoite | |
---|---|---|
Energia kcal | 220,0 kcal | 11 % |
Energia kJ | 920,8 kJ | |
Rasva | 14,0 g | 20 % |
Tyydyttynyt | 3,7 g | 17 % |
Hiilihydraatti | 9,6 g | 4 % |
Sokeri | 0,3 g | 1 % |
Proteiini | 14,0 g | 14 % |
Suola | 0,9 g | 18 % |
Kuitu | 1,3 g | 5 % |
Lähde: käyttäjien luoma (3.11.2019). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa
* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.
Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.
Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.
Energian palaminen arvioidaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.