Kasvisjauhispihvit, herneproteiinipihvit, 1 pihvi
| Ravintoaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Energia kcal | 129,6 kcal | 6 % |
| Energia kJ | 542,4 kJ | |
| Rasva | 9,0 g | 13 % |
| Tyydyttynyt | 0,5 g | 2 % |
| Hiilihydraatti | 2,8 g | 1 % |
| Sokeri | 0,5 g | 1 % |
| Proteiini | 9,0 g | 9 % |
| Suola | 0,7 g | 13 % |
| Kuitu | 2,5 g | 10 % |
| Kivennäis- tai hivenaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Fosfori (P) | 2,6 mg | 0 % |
| Kalium (K) | 84,0 mg | 3 % |
| Kalsium (Ca) | 4,4 mg | 1 % |
| Magnesium (Mg) | 1,6 mg | 1 % |
| Rauta (Fe) | 0,1 mg | 0 % |
| Sinkki (Zn) | 0,0 mg | 0 % |
Lähde: käyttäjien luoma (21.2.2023). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa
* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.
Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.
Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.
Energian palaminen arvioidaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.