Itämeren kalapihvi, g
| Ravintoaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Energia kcal | 202,0 kcal | 10 % |
| Energia kJ | 845,5 kJ | |
| Rasva | 11,0 g | 15 % |
| Tyydyttynyt | 1,9 g | 9 % |
| Hiilihydraatti | 13,0 g | 5 % |
| Sokeri | 0,4 g | 1 % |
| Proteiini | 12,0 g | 12 % |
| Suola | 1,0 g | 20 % |
| Kuitu | 2,5 g | 10 % |
Lähde: käyttäjien luoma (4.10.2022). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa
* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.
Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.
Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.
Energian palaminen arvioidaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.