Lihalörtsy 130g kalorit ja ravintosisältö

Lihalörtsy 130g

300 kcal

g

Ravintosisältö 100 g

Lihalörtsy 130g, g

Perusravintoaineet

RavintoaineTavoite
Energia kcal300,0 kcal15 %
Energia kJ1 255,7 kJ
Rasva16,1 g23 %
Tyydyttynyt4,9 g22 %
Hiilihydraatti32,0 g13 %
Sokeri3,3 g7 %
Proteiini6,9 g7 %

Haluatko selvittää päivän aikana syötyjen ruokien sisältämän energian? Kokeile kalorilaskuriamme.

Haluatko seurata tarkemmin syömääsi ravintoa? Kokeile ruokapäiväkirjaamme.

Energian jakautuminen

Rasva 48 %
Hiilihydraatti 43 %
Proteiini 9 %
Kuitu 11 %
Sokerialkoholi 13 %
Org. hapot 16 %

Lähde: käyttäjien luoma (16.11.2022). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa

* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.

Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.

Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.