Pekaanipähkinä kalorit ja ravintosisältö

Pekaanipähkinä

700 kcal

g

Ravintosisältö 100 g

Pekaanipähkinä, g

Perusravintoaineet

RavintoaineTavoite
Energia kcal700,0 kcal35 %
Energia kJ2 929,9 kJ
Rasva70,0 g98 %
Kertatyydyttymätön6,0 g18 %
Monityydyttymätön44,0 g264 %
Hiilihydraatti6,0 g3 %
Sokeri4,0 g8 %
Proteiini9,0 g9 %
Kuitu5,0 g20 %

Haluatko selvittää päivän aikana syötyjen ruokien sisältämän energian? Kokeile kalorilaskuriamme.

Haluatko seurata tarkemmin syömääsi ravintoa? Kokeile ruokapäiväkirjaamme.

Energian jakautuminen

Rasva 90 %
Hiilihydraatti 3 %
Proteiini 5 %
Alkoholi 0 %

Lähde: käyttäjien luoma (27.8.2019). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa

* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.

Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.

Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.

Hae ruokia

Kuinka kuluttaa 700 kilokaloria?

Haetuimmat valmistajalta Albina snacks