Zaden & pitten mix, g
| Ravintoaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Energia kcal | 488,0 kcal | 24 % |
| Energia kJ | 2 042,5 kJ | |
| Rasva | 32,0 g | 45 % |
| Tyydyttynyt | 4,2 g | 19 % |
| Monityydyttymätön | 26,0 g | 156 % |
| Hiilihydraatti | 21,0 g | 9 % |
| Sokeri | 0,6 g | 1 % |
| Proteiini | 19,0 g | 19 % |
| Suola | 0,1 g | 1 % |
| Kuitu | 20,0 g | 80 % |
Lähde: käyttäjien luoma (19.6.2025). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa
* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.
Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.
Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.
Energian palaminen arvioidaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.