Mustia seesaminsiemeniä kalorit ja ravintosisältö

Mustia seesaminsiemeniä

550 kcal

g

Ravintosisältö 100 g

Mustia seesaminsiemeniä, g

Perusravintoaineet

RavintoaineTavoite
Energia kcal550,0 kcal28 %
Energia kJ2 302,0 kJ
Rasva45,9 g65 %
Hiilihydraatti2,3 g1 %
Proteiini22,1 g22 %
Kuitu19,5 g78 %

Haluatko selvittää päivän aikana syötyjen ruokien sisältämän energian? Kokeile kalorilaskuriamme.

Haluatko seurata tarkemmin syömääsi ravintoa? Kokeile ruokapäiväkirjaamme.

Energian jakautuminen

Rasva 75 %
Hiilihydraatti 2 %
Proteiini 16 %
Kuitu 17 %
Sokerialkoholi 20 %
Org. hapot 25 %

Lähde: käyttäjien luoma (26.9.2020). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa

* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.

Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.

Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.