Tonnikalaa auringonkukkaöljyssä (oikeat arvot), tölkki
| Ravintoaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Energia kcal | 232,5 kcal | 12 % |
| Energia kJ | 973,1 kJ | |
| Rasva | 7,5 g | 11 % |
| Tyydyttynyt | 1,5 g | 7 % |
| Hiilihydraatti | 0,0 g | 0 % |
| Sokeri | 0,0 g | 0 % |
| Proteiini | 40,5 g | 41 % |
| Suola | 1,5 g | 30 % |
Lähde: käyttäjien luoma (27.1.2024). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa
* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.
Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.
Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.
Energian palaminen arvioidaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.