Tonnikala auringonkukkaöljyssä (uudet arvot) kalorit ja ravintosisältö

Tonnikala auringonkukkaöljyssä (uudet arvot)

170 kcal

g

Ravintosisältö 100 g

Tonnikala auringonkukkaöljyssä (uudet arvot), g

Perusravintoaineet

RavintoaineTavoite
Energia kcal170,0 kcal9 %
Energia kJ711,5 kJ
Rasva7,0 g10 %
Tyydyttynyt1,0 g5 %
Kertatyydyttymätön4,0 g12 %
Monityydyttymätön2,0 g12 %
Hiilihydraatti0,0 g0 %
Sokeri0,0 g0 %
Proteiini26,0 g26 %
Suola1,0 g20 %

Haluatko selvittää päivän aikana syötyjen ruokien sisältämän energian? Kokeile kalorilaskuriamme.

Haluatko seurata tarkemmin syömääsi ravintoa? Kokeile ruokapäiväkirjaamme.

Energian jakautuminen

Rasva 37 %
Hiilihydraatti 0 %
Proteiini 61 %
Kuitu 8 %
Sokerialkoholi 10 %
Org. hapot 12 %

Lähde: käyttäjien luoma (5.2.2020). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa

* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.

Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.

Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.