Tonnikalaa Auringonkukkaöljyssä kalorit ja ravintosisältö

Tonnikalaa Auringonkukkaöljyssä

190 kaloria

g

Ravintosisältö 100 g

Tonnikalaa Auringonkukkaöljyssä, g

Perusravintoaineet

RavintoaineTavoite
Energia kcal190,0 kcal10 %
Energia kJ795,2 kJ
Rasva10,0 g14 %
Tyydyttynyt1,3 g6 %
Hiilihydraatti0,0 g0 %
Proteiini26,0 g26 %
Suola1,0 g20 %

Haluatko selvittää päivän aikana syötyjen ruokien sisältämän energian? Kokeile kalorilaskuriamme.

Haluatko seurata tarkemmin syömääsi ravintoa? Kokeile ruokapäiväkirjaamme.

Energian jakautuminen

Rasva 47 %
Hiilihydraatti 0 %
Proteiini 55 %
Alkoholi 0 %

Lähde: käyttäjien luoma (27.8.2019). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa

* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.

Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.

Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.