Paahdettu pellavansiemen, g
| Ravintoaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Energia kcal | 554,0 kcal | 28 % |
| Energia kJ | 2 318,8 kJ | |
| Rasva | 44,0 g | 62 % |
| Tyydyttynyt | 4,0 g | 18 % |
| Monityydyttymätön | 34,0 g | 204 % |
| Hiilihydraatti | 4,0 g | 2 % |
| Sokeri | 0,0 g | 0 % |
| Proteiini | 21,0 g | 21 % |
| Suola | 0,0 g | 0 % |
| Kuitu | 29,0 g | 116 % |
| Kivennäis- tai hivenaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Magnesium (Mg) | 419,0 mg | 150 % |
Lähde: käyttäjien luoma (11.4.2024). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa
* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.
Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.
Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.
Energian palaminen arvioidaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.