2 kpl
| 66 g | Ykkösmaito (Valio) | 27 kcal |
| 1 rkl (14 g) | Voi | 102 kcal |
| 1 tl (7 g) | Ruokasuola, jodioitu | 0 kcal |
| 1 rkl (12 g) | Sokeri | 49 kcal |
| 0,8 tl (4 g) | Leivinjauhe | 7 kcal |
| 5 g | Kardemumma | 0 kcal |
| 3 dl (195 g) | Jauho, vehnäjauho, puolikarkea | 718 kcal |
Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.
Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.
Tikkupulla, g
| Ravintoaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Energia kcal | 0,0 kcal | 0 % |
| Energia kJ | 0,0 kJ | |
| Rasva | 0,0 g | 0 % |
| Hiilihydraatti | 0,0 g | 0 % |
| Proteiini | 0,0 g | 0 % |
Lähde: käyttäjien luoma (28.11.2020).
* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.
Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.
Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.