8
| 215 g | Maustamaton raejuusto (Pohjolan meijeri) | 176 kcal |
| 3 1 muna (165 g) | Kananmuna, kokonainen (Kotimaista) | 236 kcal |
| 60 g | Taatelisiirappi (hunajainen SAM) | 171 kcal |
| 65 g | Taloussuklaa levy 200g (Fazer) | 340 kcal |
| 2 Pieni annos / pinch (2 g) | Himalajan ruususuola (Organic Health) | 0 kcal |
| 30 g | Maapähkinävoi smooth (Urtekram) | 182 kcal |
| 36 g | Maizena maissitärkkelys (Maizena) | 128 kcal |
Uuni lämpenemään 175 asteeseen.
Tehosekoittimessa raejuusto sileäksi.
Lisää raejuuston joukkoon munat ja ripaus suolaa, sekoita.
-> Lisää taatelisiirappi, sekoita.
-> Lisää sulatettu suklaa ja maapähkinävoi, sekoita.
-> Lisää maissijauho, sekoita.
Kaada leivinpaperille kakkuvuokaan. Paista 40-50 min
Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.
Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.
Suklaakakku by Saaga,
| Ravintoaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Energia kcal | 129,1 kcal | 6 % |
| Energia kJ | 540,2 kJ | |
| Rasva | 5,8 g | 8 % |
| Tyydyttynyt | 2,1 g | 10 % |
| Kertatyydyttymätön | 0,0 g | 0 % |
| Monityydyttymätön | 0,0 g | 0 % |
| Hiilihydraatti | 12,2 g | 5 % |
| Sokeri | 8,4 g | 17 % |
| Proteiini | 6,7 g | 7 % |
| Suola | 0,4 g | 8 % |
| Kuitu | 0,3 g | 1 % |
| Vitamiini | Tavoite | |
|---|---|---|
| A-vitamiini (RAE) | 46,6 µg | 7 % |
| Tiamiini (B1) | 0,0 mg | 0 % |
| Riboflaviini (B2) | 0,0 mg | 0 % |
| B6-vitamiini | 0,0 mg | 0 % |
| B12-vitamiini | 0,4 µg | 22 % |
| C-vitamiini | 0,0 mg | 0 % |
| D-vitamiini | 0,4 µg | 4 % |
| E-vitamiini | 0,0 mg | 0 % |
| Folaatti (B9-vitamiini) | 10,5 µg | 4 % |
| Niasiini (B3-vitamiini) | 0,0 mg | 0 % |
| Kivennäis- tai hivenaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Fosfori (P) | 13,6 mg | 2 % |
| Jodi (I) | 0,2 µg | 0 % |
| Kalium (K) | 24,6 mg | 1 % |
| Kalsium (Ca) | 4,3 mg | 1 % |
| Kupari (Cu) | 0,0 mg | 0 % |
| Magnesium (Mg) | 9,2 mg | 3 % |
| Natrium (Na) | 0,9 mg | |
| Rauta (Fe) | 0,2 mg | 2 % |
| Seleeni (Se) | 4,3 µg | 9 % |
| Sinkki (Zn) | 0,1 mg | 2 % |
Lähde: käyttäjien luoma (10.4.2025).
* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.
Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.
Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.