8
| 100 g | Maapähkinävoi smooth (Pirkka) | 602 kcal |
| 1 kpl (55 g) | Sipuli, keltasipuli | 16 kcal |
| 2 kesk. annos (4 g) | Valkosipuli | 4 kcal |
| 20 g | Chili, vihreä, tuore | 9 kcal |
| 5 g | Inkivääri, juurakko, raaka | 4 kcal |
| 2 rkl (28 g) | Rapsiöljy (Vita D'or) | 232 kcal |
| 1 1 tetra (250 g) | Kookosmaito 250 ml (Pirkka Parhaat) | 455 kcal |
| 30 g | Fariinisokeri (Dansukker) | 117 kcal |
Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.
Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.
Satay-kastike/LJ, 1 annos
| Ravintoaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Energia kcal | 179,9 kcal | 9 % |
| Energia kJ | 753,1 kJ | |
| Rasva | 14,9 g | 21 % |
| Tyydyttynyt | 4,9 g | 22 % |
| Kertatyydyttymätön | 0,0 g | 0 % |
| Monityydyttymätön | 0,0 g | 0 % |
| Hiilihydraatti | 7,0 g | 3 % |
| Sokeri | 4,8 g | 10 % |
| Proteiini | 3,8 g | 4 % |
| Suola | 0,0 g | 0 % |
| Kuitu | 0,2 g | 1 % |
| Vitamiini | Tavoite | |
|---|---|---|
| A-vitamiini (RAE) | 1,5 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0,0 mg | 0 % |
| Riboflaviini (B2) | 0,0 mg | 0 % |
| B6-vitamiini | 0,0 mg | 2 % |
| B12-vitamiini | 0,0 µg | 0 % |
| C-vitamiini | 6,9 mg | 9 % |
| D-vitamiini | 0,0 µg | 0 % |
| E-vitamiini | 0,0 mg | 0 % |
| Folaatti (B9-vitamiini) | 1,6 µg | 1 % |
| Niasiini (B3-vitamiini) | 0,0 mg | 0 % |
| Kivennäis- tai hivenaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Fosfori (P) | 4,9 mg | 1 % |
| Jodi (I) | 0,1 µg | 0 % |
| Kalium (K) | 29,3 mg | 1 % |
| Kalsium (Ca) | 2,9 mg | 0 % |
| Kupari (Cu) | 0,0 mg | 1 % |
| Magnesium (Mg) | 1,7 mg | 1 % |
| Natrium (Na) | 0,5 mg | |
| Rauta (Fe) | 0,1 mg | 1 % |
| Seleeni (Se) | 0,1 µg | 0 % |
| Sinkki (Zn) | 0,0 mg | 1 % |
Lähde: käyttäjien luoma (4.7.2020).
* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.
Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.
Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.